Учеными Йельского университета, в течение 12 лет изучавшими деятельность нервной системы пожилых людей, доказано, что чтение  благотворно воздействует на продолжительность жизни человека. «Люди, которые сообщили, что читают книги всего лишь полчаса в день, имели значительное преимущество жить дольше над теми, кто не читал совсем», – подвел итог автор исследования Бекка Леви (Becca Levy).

Большинство пенсионеров любят читать. Но не всегда знают о новинках книг, которые ориентированы на людей старшего возраста.

Давно известно, что чтение помогает снять стресс и справиться со многими другими эмоциональными перегрузками. Книги всегда обладали чудесной способностью влиять на психическое состояние людей. И сейчас для гармонизации душевного состояния человека психологи широко применяют нетрадиционный метод арт-терапии, который называется библиотерапия, или лечение чтением.

Поэтому библиотеку можно считать надежным и действенным «лекарством для души». Чтение литературы мощно влияет на эмоциональную сферу человека, помогая исцеляться.

Книги будят интересы и дарят приятные чувства, что отлично сказывается на здоровье в целом. Кстати, нередко пожилые люди с удовольствием перечитывают те произведения, которые впечатлили их в юности, и через книги получают доступ к эмоциям, пережитым тогда.

Но какие современные произведения для пожилых людей будут полезны?

Выбор книги для людей старшего возраста не ограничен ни жанровыми рамками, ни авторством, ни временем ее написания. Однако есть издания, дающие читателю насущно необходимые и ценные знания, обучающие самоконтролю и управлению собственным состоянием, настраивающие на нужный эмоциональный лад и помогающие сформировать верное представление о себе. В основном это педагогическая, медицинская, психологическая литература.

Книги, рекомендованные людям пожилого возраста:

• Специальная медицинская литература. Эти книги дают необходимую информацию по различным заболеваниям и стимулируют заниматься их профилактикой, а также вести здоровый образ жизни.
• Философская литература. Помогает определить свое отношение к другим людям и миру в целом, осознать разницу между прошлым, будущим и настоящим – это то, что люди испокон веков ищут в философии.
• Духовная литература. Затрагивает тему истинных ценностей. Духовная литература очень важна для религиозных людей. Кроме них, она будет очень актуальной для тех, кто находится на перепутье, нуждается в переоценке своей жизни, поиске новых смыслов и обретения мира в душе.
• Биографическая и автобиографическая литература. Возможность приобщиться к опыту другого человека, посмотреть на жизнь его глазами оказывает удивительное воздействие на читателя. Наибольшей популярностью пользуются короткие и красочные жизнеописания знаменитостей или тех, кто сумел достичь чего-то выдающегося, одержать победу над собой, своим телом и тяжелыми обстоятельствами. Они приучают человека к самоанализу и рефлексии, вдохновляют, дарят оптимизм.
• Классическая русская литература. Это эталон хорошего стиля. Пожилой возраст – самое подходящее время, чтобы читать и перечитывать русских классиков.
• Юмористическая и сатирическая литература. Юмор и сатира воздействуют на эмоции человека, улучшают настроение и доносят глубокие идеи в шутливой легкой форме.
• Детективная и приключенческая литература. Книги этих жанров очень популярны. Их польза и терапевтическая ценность для пожилых людей заключается в том, что они приучают к внимательности в бытовых ситуациях, делают упор на незаметных деталях, пробуждают интерес к человеческим мотивам и стратегиям поведения.

Драматургия. Драматические произведения отличаются тонким психологизмом и оказывают сильное и яркое воздействие на психику, подобно встряске и погружению в другую реальность.

Интересные и полезные книги для чтения на пенсии

Для того чтобы встретить новый жизненный этап с радостью, воодушевлением и предвкушением, предлагаем вам прочесть несколько актуальных книг на эту тему. Общая цель этих книг  – помочь человеку принять свой возраст и полюбить себя здесь и сейчас, в нынешнем возрасте и состоянии.

Книга №1. «В лучшем виде», Владимир Яковлев.

В данной книге собраны 30 необычных историй жизни различных людей, каждый из которых искренне делится с читателем своим рецептом счастья. В книге есть не только биографии и размышления, но и фотографии авторов. Так что читатель может посмотреть на них собственными глазами, обогатиться их опытом и поверить, что счастье и насыщенная активная жизнь возможны в любом возрасте.

Книга №2. «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться», Барбара Шер

Человека окружает огромное количество возможностей. «Свобода прекрасна. Но она и мучительна, поскольку требует от нас ставить собственные цели», – пишет Барбара Шер. Затем она отвечает на вопрос, как можно научиться выявлять свои желания и двигаться к их воплощению. Помимо общей теории, в книге есть множество простых и практичных рекомендаций по работе с собой.

Книга №3. «Человек уставший», Сохэр Рокед

Книга написана простым ясным слогом с ненавязчивым юмором, и цель ее – помочь людям улучшить их жизнь, найдя в себе энергию на реализацию всех планов и замыслов.

Книга №4. «Книга о потерянном времени», Лора Вандеркам

Вопросу недостатка времени на реализацию своих планов и мечтаний покорны абсолютно все возрасты. Так, автор предлагает заменить привычную формулировку «у меня нет времени на это» на «это не приоритетно для меня». Этот маленький шаг заставит вас переосмыслить важность всех тех дел и занятий, которыми вы заполняете свой день, и приучит вас к активной позиции человека, который сам управляет своим временем и жизнью, а не просто плывет по течению.

Книга №5. «Следующие 50 лет», Крис Кроули, Генри Лодж

Эта книга раскрывает читателю перспективы жизни и вдохновляющие возможности. Оказывается, большая часть отрицательных возрастных изменений – до 70% – совсем не являются неизбежными. Вы можете не иметь их вовсе! А также избежать как минимум половины всех тех проблем, которые ассоциируются с возрастом старше 50 лет (болезней, опасных для жизни травм, отклонений и т.д.). Идеи пожить на старости лет в свое удовольствие перестают быть фантазиями, и у нас больше нет причин не воплощать их в реальность. А для этого нам потребуется сохранить и развить интеллект, здоровье и жажду жизни, о чем и рассказано в этой книге.