Новости

Нагрузка на глаза в ХХ веке очень сильно выросла. Многие люди долгое время проводят за компьютером, за телефоном или телевизором. Возникает необходимость сохранения здоровья глаз. По данным Международного агентства по профилактике слепоты, около 290 миллиона человек имеют нарушения зрения, из них 40 миллионов незрячие. По статистике Министерства здравоохранения, у 21 миллиона граждан России есть болезни глаз. Главные заболевания глаз — это близорукость, астигматизм (нечёткое изображение за счет неправильной формы хрусталика), дальнозоркость, катаракта (помутнение хрусталика глаза), глаукома (повышенное внутриглазное давление). Одна из причин снижения зрения — это гаджеты. Те, кому за 50 лет, часто страдают от сухости и раздражения глаз после работы за компьютером и другими электронными устройствами. Проблему можно решить с помощью увлажняющих глазных капель, которые назначит окулист. Время работы за компьютером не более 4-х часов в день. Перерывы обязательны каждые 20 минут. Основные заболевания глаз у людей старшего возраста это катаракта и глаукома. Симптомы катаракты развиваются медленно и безболезненно, и проявляются после 60 лет: это высокая чувствительность к яркому свету, снижение четкости и размытость изображения, проблема с остротой зрения ночью. При катаракте появляются мушки перед глазами, двоится, ухудшается восприятие цветов. Риск катаракты у мужчин и женщин примерно одинаков. Увеличивается риск заболевания у людей страдающих сахарным диабетом, гипертонической болезнью, проводящих много времени при ярком свете, а также утех, кто курит и злоупотребляет алкоголем. Снижается острота зрения, вплоть до слепоты. Лечение хирургическая замена помутневшего хрусталика. Глаукома заболевание глаз, характеризующееся повышением внутриглазного давления в результате нарушения оттока внутриглазной жидкости. Симптомы глаукомы головные боли, рези в глазах, болезненные ощущения в области надбровных дуг,» туман» перед глазами, нечеткость контуров предметов. Самый явный симптом – радужные круги возле источников света. Это свидетельствуют о резком повышении внутриглазного давления. Основным фактором риска является возраст. Возрастные изменения способствуют развитию глаукомы. Врачи рекомендуют обращаться в медицинские учреждения для диагностики заболеваний глаз, чтобы предотвратить потерю зрения. Ученые доказали, что длительное пребывание на солнце без средств защиты может привести к заболеваниям органов зрения. Воздействие ультрафиолетовых лучей вызывает ожог и воспаление слизистой глаз.

В результате появляется сильная боль, резь, слезоотделение, светобоязнь. Необходимо иметь солнцезащитные очки для глаз. Людям старше 60 лет тем, кто носит контактные линзы, страдает от диабета, гипертонии, заболеваний щитовидной железы нужно проверять глаза каждый год. В косметических средствах для макияжа появляются бактерии, которые могут нанести вред глазам. Открытую косметику можно использовать в течение трёх месяцев, с истёкшим сроком годности лучше не пользоваться. Необходимо правильно питаться и принимать витамины, чтобы зрение не ухудшалось. Очень полезны каротиноиды, содержащиеся во фруктах и овощах светло-оранжевого и темно-зеленого цвета: в сладком перце, морковке, кукурузе, тыкве, огурцах, абрикосах, персиках, шпинате, брокколи, цукини, сельдерее, хурме, бобовых, цитрусовых.

Каротиноиды — это вещества, которые являются провитамином витамина А. Особенно богаты витамином В-2 — мясо, печень, почки, дрожжи, рыба, творог и сыр. Цинк и селен содержатся в злаковых крупах (гречка, рис, овсянка), чечевице, горохе. Принимая во внимание все советы, вы сохраните здоровые глаза.