На протяжении многих веков долго существовало представление о том, что с годами клетки человеческого мозга разрушаются и в них происходят необратимые изменения. В настоящее время ученые доказали необоснованность представлений. Ученые установили, что в 70-80 лет объем воспринимаемой информации продолжает увеличиваться. Более того, самая старшая группа из исследуемых показала лучшие результаты, вспоминала быстрее и точнее факты, чем 20-30 летний. Чем же тогда можно объяснить снижение умственных способностей с возрастом? Геронтологи доказали, что на ухудшении памяти влияют страхи, связанные с наступлением старости.

К числу решающих факторов, которые позволяют людям старшего возраста сохранять умственные способности, помимо «генетического наследства» ученые относят : сохранение социальной активности, напряженную умственную деятельность, интерес к окружающему миру, способность приобретать новый опыт в пожилом возрасте. «Принцип» используйте, иначе утратите» применим не только для сохранения эластичности мышц, но и для сохранения высокого уровня интеллектуальной активности», — утверждает американский геронтолог доктор Чей.

Долголетие естественное состояние организма , пора мудрости и житейского опыта. Труд , разнообразный круг интересов благоприятно влияют на организм. Продолжительность жизни великих людей выше многих: Б. Шоу жил 94 г., Ч. Дарвин — 73 г., Волтер — 84г. , А. Энштейн — 76 л., И. П. Павлов — 87 л., И. Ньютон -84 г.

Благоприятное влияние физкультуры на здоровье человека общеизвестно. Многие благодаря физкультуре избавились от недуга. Прыгать, бегать, ходить по горам, получать положительные эмоции. Сами по себе они могут и от болезни избавить и жизнь продлить.
Люди давно и справедливо связывали состояние организма с характером питания. Достаточно упорядочить свое питание , ввести в свой рацион необходимое количество витаминов , не переедать и можно избавиться от многих болезней, связанных с ожирением. Умеренные физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе, отсутствие стрессовых ситуаций и вредных пристрастий (злости, зависти), добродушное настроение — вот составные части здоровья и долголетия.

Скандинавская ходьба позволяет вести активный образ жизни. Массовое распространение в Европе скандинавская ходьба получила в 80-е годы прошлого века. Ходьба с палками была особенно популярна в скандинавских странах.В настоящее время более 20 млн. человек в разных странах увлечены скандинавской ходьбой. При ходьбе происходит опора на палки , спина ровная, позвоночник выпрямляется, улучшается кровоснабжение организма. Скандинавская ходьба не травмоопасна, нет противопоказаний, доступна всем людям, не нужно специальной подготовки. За счет использования палок на занятиях происходит активная нагрузка на верхне-плечевой пояс. Нагрузка на мышцы и суставы распределяется равномерно.

Скандинавская ходьба улучшает самочувствие, вызывает активность духа и способствует творчеству, устраняет накопившуюся негативную энергию, освобождает гормоны счастья, улучшает качество жизни.

Волонтерство среди граждан старшего возраста улучшает их качество жизни, раскрывает потенциал, самореализацию. «Серебряное волонтерство» актуально и востребовано. Люди, которые помогают другим редко страдают депрессией, у них улучшаются эмоции, психологическое состояние. Творить добро, действовать бескорыстно, по велению души и сердца — так живут серебряные волонтеры! Волонтер хочет сделать мир добрее , чище , уютнее!